10.03.2024
Arbeitszeit: 09:00 - 17:00 Uhr
Vorbereitung und Durchführung eines Fitnesskurses
- Erstellen eines Trainingsplans für den Kurs
- Durchführung des Aufwärmprogramms
- Anleitung der Teilnehmer bei Dehnübungen
- Überwachung und Korrektur der Ausführungen während des Zirkeltrainings
Heute habe ich einen Fitnesskurs für Einsteiger vorbereitet und durchgeführt. Dabei habe ich besonders auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet, um Verletzungen zu vermeiden.
Lernziel: Heute habe ich gelernt, wie wichtig es ist, Übungen anschaulich zu erklären und auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen.