02.01.2024
Arbeitszeit: 08:00 - 14:30 Uhr
Einführung in die Pilates-Methode
- Vorbereitung des Kursraumes mit Matten und Kleingeräten
- Durchführung eines Pilates-Einführungskurses für Anfänger
- Individuelle Korrektur der Körperhaltung der Teilnehmer
Heute habe ich einen Einführungskurs in die Pilates-Methode geleitet, bei dem ich den Teilnehmern die Grundprinzipien wie Atmung, Zentrierung und Konzentration vermittelt habe. Der Fokus lag auf der richtigen Ausführung der Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität.
Lernziel: Heute habe ich gelernt, wie wichtig klare Anweisungen und visuelle Demonstrationen sind, um den Teilnehmern ein besseres Verständnis der Übungen zu vermitteln.